Yoga & Ayurveda

Susana Barbas

Jamais me esquecerei da primeira vez que fiz uma aula de yoga. Foi num ginásio e saí de lá com uma sensação de paz e tranquilidade, e um sorriso de orelha a orelha. “Uauuuu! Que é isto? Que aconteceu lá dentro?”. E foi assim que tudo começou! Não tardou nada para começar a fazer aulas num estúdio, onde rapidamente passei de uma aula por semana para duas e três. E, logo depois, comecei a ir sempre que podia.

Completamente fascinada pelos benefícios desta prática, comecei a querer saber mais acerca dela. Quando dei por mim, estava a começar a minha primeira formação para professores de yoga, ainda sem qualquer objectivo de vir a dar aulas e apenas porque queria ir um pouco mais fundo nesta prática que tão bem me fazia sentir.

Retiros de Yoga

Fazer um retiro é decidir afastar-se e fazer uma pausa. É dar descanso ao corpo para que este se acalme. E quando o corpo se acalma, também a mente se acalma. E a transformação acontece.