Natarájásana yoga

Natarájásana, a posição do dançarino

Natarája é a representação do deus Shiva como dançarino cósmico. Através da sua dança ele transforma, destruindo para construir de novo. Assim, simbolicamente falando, esta posição de equilíbrio em pé com retroflexão, é uma posição de transformação. Natarájásana é uma posição de yoga exigente pois trabalha equilíbrio, flexibilidade e força. Fortalece o pé e a …

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Ervilhas

Os benefícios das ervilhas e uma receita para o almoço

Adoro ervilhas, mas das frescas, das verdadeiras, não daquelas dos pacotes congelados que se vendem no supermercado cujo sabor e qualidade não se podem comparar. Este gosto não nasceu comigo. Lembro-me de em miúda as separar meticulosamente do arroz, como que se aquelas bolinhas verdes estivessem a atrapalhar a sua brancura. É um alimento altamente …

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