Retiro de Yoga RESPIRA

Cabeceiras de Basto

14-16 Outubro 2022

18-20 Novembro 2022

Faz uma pausa e RESPIRA fundo.

Respira lenta e profundamente. E ganha consciência que quanto mais tranquila estiver a tua respiração, mais tranquilo fica o teu corpo. E com o corpo tranquilo, a mente acalma, as emoções acalmam e tudo fica mais fácil.
Neste retiro, além das práticas de yoga e de meditação, vamos focar um pouco mais nos pranayamas, as técnicas respiratórias do yoga.

O local escolhido, o D’Alijo Retreat Center, é um sítio de sonho no meio da natureza. Com todo o conforto e comodidades, e refeições deliciosas, é o sítio ideal para nutrir o corpo e a mente!

Susana Barbas

Susana Barbas

Professora de yoga 500RYT

Consultora e terapeuta ayurvédica

Com o yoga, descobri uma prática que vai muito para além do corpo físico. É mais um modo de vida. Mas um modo de vida que nos enche de saúde e bem-estar, e que nos reconecta com a natureza que é tão sábia.

Programa e Valores

Sexta
20:00 Jantar
21:30 Círculo de abertura e meditação

Sábado
09:00 Yoga
10:30 Tempo livre
11:30 Brunch
14:00 Actividades
17:30 Yoga
19:00 Jantar
20:30 Meditação

Domingo
09:00 Yoga
10:30 Tempo livre
11:30 Brunch
13:00 Actividades
16:30 Yoga
17:30 Círculo de encerramento

Valores por pessoa

Quarto duplo: 350€
Quarto individual: 422€

As inscrições estão limitadas a 14 participantes
O programa é indicativo e sujeito a adaptações de acordo com o grupo

Mais informações e inscrições

Para fazeres a tua inscrição ou saberes mais informações, por favor preenche e envia o seguinte formulário.
Se preferires, também podes enviar-me uma mensagem de WhatsApp ou ligar-me através do número indicado abaixo.