Retiros de Yoga e Workshops

Vivemos a um ritmo alucinante num mundo que quer tudo para ontem. Andamos cansados, com falta de energia, desmotivados e, por vezes, parece que já nem conseguimos pensar direito. Nestes tempos ditos modernos, desacelerar é um luxo. Mas é algo absolutamente imprescindível para termos saúde e qualidade de vida.

E por muito que se coma de forma saudável ou se pratique exercício físico, se não existir harmonia na ligação corpo/mente a situação não vai melhor.

Retiros

Um retiro é o que o seu nome indica. É decidir afastar-se e fazer uma pausa. É dar descanso ao corpo para que este se acalme. E quando o corpo se acalma também a mente se acalma. E a transformação acontece.
» Nutrimos o corpo com uma alimentação saudável e saborosa
» Movemos o corpo de forma lenta e consciente através da prática de yoga
» Acalmamos a mente usando técnicas de meditação
» Conectamo-nos com a Natureza relembrando que fazemos parte dela
» Conhecemos pessoas novas
» Partilhamos experiências
» Olhamos para dentro
» Transformamo-nos

Workshops

Os workshops são uma forma de, num curto espaço de tempo e de uma forma intensiva, aprofundar conhecimentos e técnicas e dotar os participantes da autonomia necessária para cuidarem da sua saúde e potenciarem o seu próprio bem-estar.
» Técnicas de meditação
» Nutrição e ayurveda
» Respiração consciente
» Yoga diária em casa
» Outros

Próximos retiros e workshops

Retiro de Yoga e Meditação

Cabeceiras de Basto
7-9 Maio 2021

Este retiro é um convite a uma pausa nestes tempos tão desafiante. O local escolhido, localizado a cerca de uma hora do Porto, é um sítio de sonho no meio da natureza. Com todo o conforto e comodidades, é o local ideal para nutrir o corpo e a mente!

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Retiro de Yoga e Meditação

Convento da Arrábida
18-20 Junho 2021

A Serra da Arrábida é um dos sítios mais bonitos de Portugal. Entre o azul do mar e o verde da serra encontram-se praias paradisíacas de areia branca e água azul turquesa. No cimo da serra fica o Convento da Arrábida, um local mágico com vistas de tirar o fôlego a qualquer um.

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Workshop de Meditação

Porto
Nova data a anunciar

Se quer aprender a meditar mas acha que é algo demasiado difícil e só acessível a quem se isola num convento, então este Workshop de Meditação é para si! Para desmistificar um pouco o que é a meditação, e de uma forma essencialmente prática, venha aprender a introduzi-la no seu dia a dia.

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